LES BIENFAITS DU THON EN BOITE

12 Sep LES BIENFAITS DU THON EN BOITE

Le thon en conserve au naturel est un aliment peu calorique qui affiche moins de 150 kcal/100 g. Il ne contient que 4 à 6 g de lipides qui sont en très grande partie des oméga 3. Présents avant tout dans les poissons gras, ils jouent un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et le développement de certains cancers.
Le thon en boîte représente en outre un excellent moyen de faire le plein de protéines. Il procure des acides aminés essentiels nécessaires à la croissance notamment et renferme de vitamine PP qui contribue au bon fonctionnement du système nerveux.
Enfin, il est très riche en fer, ainsi qu’en magnésium, des nutriments essentiels dont notre organisme manque trop souvent.

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